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Wellness für Schwangere

Während der Schwangerschaft sind viele Frauen bemüht, ihren Körper ganz besonders zu pflegen und zu verwöhnen. Das sollte man grundsätzlich mit bestem Gewissen ganz genießen – alles was Ihnen als Schwangeren jetzt gut tut, tut auch dem Baby gut.



Die Spuren der Schwangerschaft sind von Kopf bis Fuß zu sehen und zu spüren. Die Haare wirken jetzt meist viel voller und seidiger als sonst. Das liegt nicht nur an den Hormonen, sondern auch an der gesünderen Ernährung. Warum nicht einmal ein paar Experimente wagen? In der Schwangerschaft probieren viele Frauen eine neue Frisur aus, die besser zu ihrem neuen Selbstwertgefühl passt.

Auch die Haut profitiert von einer Schwangerschaft, da der bessere Stoffwechsel für eine intensivere Durchblutung sorgt. Dies lässt die Haut weicher und rosiger erscheinen. Durch die vermehrte Wassereinlagerung wirkt sie zudem entknittert. Manchmal haben Frauen aber auch mit einem unreinen Teint zu kämpfen und die gewohnten Pflegeprodukte passen so gar nicht mehr zu den Bedürfnissen der Haut. Zu empfehlen sind nun die Pflegeprodukte, die auch für Babyhaut hergenommen werden. Grundsätzlich ist für eine empfindliche uns strapazierte Haut eine milde und neutrale Kosmetik zu empfehlen.

Eine Schwangerschaft ist für die weibliche Brust mit einer enormen Belastung verbunden. Jede Brust nimmt bis zu 400 Gramm an Gewicht zu und Ärzte raten dringen, einen BH zu tragen. Hierbei sollte es ein bequemer, mit breiten Trägern und einer guten Passform sein, der wirklich halt gibt. Die Haut wird samtig weich und auch die Belastung nimmt ab, wenn man die Brust kühl abduscht und durch sanfte Massagen die Durchblutung gesteigert wird. Am besten umspannt man mit beiden Händen die Brust und streich zart in Richtung Brustwarze.

Das Bindegewebe benötigt in der Schwangerschaft eine Extrapflege, denn Busen, Bauch, Hüften und Schenkel haben jetzt extrem viel auszuhalten. Die starke Dehnung kann feine Risse im Bindegewebe hervorrufen, die sogenannten Schwangerschaftsstreifen. Verhindern oder eindemmen kann man diese Schwangerschaftsstreifen durch leichte Massagen mit einem Massageöl oder mit Spezialcremes. Besonders eignen sich Babyöle, da sie rein pflanzlich sind. Zusätzlich kann man mit Zupfmassagen die Durchblutung fördern. Auch eine vitaminreiche Kost, vor allem mit Vitamin E, unterstützt die Elastizität des Gewebes.

Einen Wellnesstag als Schwangere können Sie nicht nur zu Hause einlegen, sondern auch in einem Wellness- oder Kosmetikstudio. Zwischenzeitlich bieten viele Wellnesshotels sogar Wochenenden für Schwangere an. Besonders schön sind hierbei duftende Bäder, kühlende Güsse, sanfte Bürstenmassagen und einfach nur mal faul sein und die Seele baumeln lassen.

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